Co mam zrobić gdy bolą mnie kolana?

Ból kolan ogranicza wiele codziennych aktywności. Dotyczy to zarówno sportowców, jak i wielu osób, które z wyczynowym sportem nie mają do czynienia.
Niewątpliwie jest to bardzo przykre ograniczenie, uniemożliwiające swobodne funkcjonowanie. Problemy z wchodzeniem po schodach, uciążliwość przy podnoszeniu się i wiele innych sytuacji zmusza nas do szukania sposobu aby przywrócić bezbolesne funkcjonowanie aparatu ruchu.

Co w takim razie zrobić aby nie bolały mnie kolana?

Nie ma jednego rozwiązania tego problemu. W zależności od tego, co jest przyczyną przewlekłego bólu kolan, musimy pamiętać o kilku podstawowych kwestiach:
- otyłość, jest to jeden z problemów doprowadzający do przeciążeń stawów, a co za tym idzie, do przyśpieszenia powstawania zmian zwyrodnieniowych w stawach.
Zbyt duża waga nie jest odpowiedzialna jedynie za gorsze funkcjonowanie aparatu ruchu - niesie za sobą szereg zagrożeń dla zdrowego i sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Utrzymanie odpowiedniej do wzrostu wagi jest jednym z kluczowych elementów niezbędnych do zachowania naszego ciała w zdrowiu i dobrej kondycji.

Program Jestem Aktywny

Program Jestem Aktywny prowadzony przez Hirschmedical  - producenta innowacyjnego preparatu na stawy Rotaxion HA, jest jedną z bezpieczniejszych możliwości zadbania o wagę, sprawność i przywrócenie stawom dawnej sprawności. Eliminacja bólu kolana  będzie w tym wypadku konsekwencją zmian codziennego sposobu bycia.
Zalecamy, aby w okresie wzrostu aktywności fizycznej zastosować Rotaxion HA, który nie tylko ograniczy ból kolan i innych stawów, ale także, co bardzo istotne, ograniczy dalszą degenerację stawów. Bardzo ważne jest aby poprzez wysiek fizyczny nie powiekszać już istniejących problemów. Kontrolowany wysiłek fizyczny pod nadzorem trenera, bezwzględznie musimy połączyć ze zdrowym pełnowartościowym odżywianiem.

Sport i przeciążenia, które powoduje.

Sport i powodowane nim przeciążenia i mikrokontuzje są wielokrotnie również przyczyną przewlekłego bólu kolan.  Na szczególną uwagę w sportach biegowych należy zwrócić uwagę na odpowiednie obuwie, dostosowane do podłoża po jakim biegamy oraz techniki biegu. W tym wypadku nieoceniona jest rola trenera, który jest w stanie wyeliminować nasze błędy. Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń we wszystkich dyscyplinach sportu ogranicza ryzyko wystapienia kontuzji i związanego z nią bólu kolan.
Bardzo ważne jest aby uprawiając sport również zadziałać profilaktycznie suplementując się preparatami na stawy. Warto sięgnąć po najlepsze preparaty na stawy, zabezpieczające i regenerujące chrząstke stawową. Czym mocniejsze treningi i czym starszy organizm, tym ta profilaktyka powinna być bardziej zaawansowana. Doskonałym wyborem będzie działający na wielu płaszczyznach Rotaxion HA. To nowatorski wieloskładnikowy  preparat na stawy który poprzez swoje składniki ogranicza ryzyko wystąpienia kontuzji i wpływa na szybszą regenerację stawów. Przewlekły ból kolan dla wielu sportowców, zarówno zawodowców jak i amatorów oznacza konieczność zakończenia kariery, która wcale nie musiałaby się jeszcze kończyć. Właściwa suplementacja najlepszymi preparatami na stawy wraz z przemyślanym i konsekwentnym treningiem i regeneracją jest kluczem do długiego cieszenia się sportem bez bólu.

Siedzący tryb życia.

 Siedzący tryb życia jest kolejnym czynnikiem mogącym wpłynąć na pojawianie się bólu kolan. Nawet przy zachowaniu właściwej wagi ciała, brak ruchu będzie prowadził do ograniczania ruchomości stawów. Wiele godzin spędzonych przed komputerem, poruszanie się samochodem i brak aktywności fizycznej, wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie całego aparatu ruchu. 
Aby ograniczyć negatywne skutki starajmy się jak najczęściej wykonywać nawet drobne czynności fizyczne - wybierzmy schody zamiast czekać na windę, jedno piętro dziś, dwa jutro itd. Wyjdźmy na spacer, pójdźmy po zakupy do osiedlowego sklepu zamiast jechać 500 metrów samochodem. Starajmy sie systematycznie zwiększać aktywność. Nie trzeba być wyczynowym sportowcem, aby być aktywnym. Sprawdzoną formą ograniczenia problemów z bolącymi kolanami jest stosowanie chondroprotetyków - leków i suplementów na stawy, które przywracają prawidłowe funkcjonowanie stawów i jednocześnie eliminują problem bólu.
 Bądźmy aktywni, dbajmy o prawidłową wagę,zdrowe odżywianie. Wzmacniając swoje ciało, wzmacniamy również odporność, tak potrzebną w okresie pandemii i przeciwdziałania Covid - 19.
 
Rotaxion HA jest skuteczną i tania formą dodatkowego wsparcia naszych stawów.